Молочные продукты и остальное питание

screenshot_7Некоторые диетологи считают, что молочные продукты могут вызывать различные болезни или способствовать их тяжелому протеканию. Они считают, что молочные продукты могут быть причиной образования слизи. Врачи советуют есть молочные продукты лишь изредка или не есть совсем.

Кроме того, многие взрослые, особенно афроамериканцы, американцы азиатского и средиземноморского происхождения могут быть чувствительны к лактозе (молочному сахару). Это объясняется недостатком в их организмах лактазы – фермента, необходимого для усвоения молочного сахара. Если вы чувствительны к лактозе, откажитесь от молочных продуктов и найдите другой диетический источник кальция, например листовые темно-зеленые овощи, сардины или лосось с костями. Для этой цели также годится йогурт, особенно если он изготовлен с участием активных бактерий (Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, L. yugurti, L. acidophilus, L. bifidus).

Сегодня смотрел новости и узнал следующее.. Для получения необходимых организму белков и минеральных веществ невегетарианцы должны съедать или 2 раза в день блюдо из рыбы, цыпленка или индейки (заметьте, что стандартная порция мяса или рыбы составляет 90 г, что меньше, чем считают многие). С цыплят и индейки следует снимать кожу, а жир выбрасывать. При покупке рыбы выбирайте мелкую рыбу. Хороши свежие сардины. Крупную рыбу следует употреблять в пишу изредка, поскольку в ней могут накапливаться токсиканты, например ртуть. Красное мясо и свинину можно есть очень редко и только без жира, для разнообразия вашего стола, но лучше вообще от них отказаться.

Планируете открыть профессиональный стоматологический кабинет? К Вашему вниманию оборудование для стоматологического кабинета по самым выгодным ценам. Рекомендуем посетить и узнать все детали!

Пост опубликован: 16.11.2016

Возможно, Вас заинтересует:

Бизнес-ланчи «Бисквит»

В стремительном темпе современной деловой жизни, мы постепенно забываем о такой важной составляющей дневного рациона как горячее первое блюдо. Это понятие вместе с ранее привычным «обед» растворилось в потоке совещаний, деловых встреч, отчетов и офисной суеты.

бизнес-ланчи В кафе-кондитерских «Бисквит» в борьбе за здоровое питание, учитывая до мелочей вкусы и пожелания гостей, разработаны бизнес-ланчи и это:

  • полезно – ланчи разнообразны, сбалансированы и питательны;
  • удобно – заведение расположено в самом центре деловой части города;
  • доступно – стоимость бизнес-ланча из трех полноценных блюд – 39,90 грн.

меню кафе БисквитЖдем Вас каждый день:
с 10:00-22:00.
Кафе-кондитерская "Бисквит"
ул. Глинки, 2 ТРК "МОСТ-Сити центр" , Центр (ЦУМ)
тел: 732-02-17

Порадуйте себя и своих близких частичкой «Бисквита»!